01
Smulpaj äpple havregryn recept som funkar
Smulpaj med äpple och havregryn är en klassisk rätt som smakar fantastiskt! Du lär dig hur du gör en krispig topping och fyller den med mjuka, söta äpplen.
Marcus Lindström·23 februari 2026
Din blogg för styrketräning och träningstips
Gymbloggen ger dig konkreta råd om träningsprogram, kostvanor och tekniker som fungerar i verkligheten. Vi publicerar varje vecka artiklar som hjälper dig bli starkare och nå dina träningsmål, oavsett om du precis börjat eller tränat länge.
Senaste inläggen
Visa alla02
Vad är step up bräda och hur använder man den
Lär dig hur du väljer rätt step up-bräda för din nivå och träning. Vi visar vilka skillnader som finns mellan modeller och hur du använder brädan på rätt sätt.
Marcus Lindström·23 februari 2026
03
Vad innehåller Thorne Basic Nutrients egentligen
Thorne Basic Nutrients ger dig de viktigaste vitaminer och mineraler som din kropp behöver dagligen. Du får veta vilka näringsämnen som saknas i din diet och hur dessa kosttillskott kan förbättra d...
Marcus Lindström·22 februari 2026
04
Monster Ultra Rosa smaken som växer
Monster Ultra Rosa är en energidryck med fruktsmak. Du får veta vad som finns i drycken och hur den påverkar kroppen. Vi tittar också på varför många ungdomar drickar energidrycker.
Marcus Lindström·22 februari 2026
05
Varför face pulls cable är bra för axlarna
Lär dig hur face pulls stärker dina axlar och nacke med kabelmaskin. Vi visar rätt teknik och vilka misstag du bör undvika. Få ett enklare träningspass som faktiskt fungerar.
Marcus Lindström·21 februari 2026
06
Finns det gluten i havregryn
Havregryn innehåller normalt inte gluten, men kontaminering under odling och bearbetning kan orsaka problem för glutenkänsliga personer. Vi förklarar hur du väljer säker havregryn och vad märkninga...
Marcus Lindström·21 februari 2026
Börja utforska våra artiklar om styrketräning, kost och återhämtning. Nya inlägg publiceras varje vecka med tips som du kan använda direkt i ditt träningspass.