Vad är Pureness Trippel Magnesium

Magnesium är en av de viktigaste mineralerna när du tränar hårt. Det stödjer muskelkontraktion, återhämtning och god sömn precis det du behöver efter en tung benpass eller intensiv träningspass. Pureness Trippel Magnesium innehåler tre olika magnesiumformer som tillsammans ger mycket bättre resultat än vanlig magnesium. (Jag märkte själv skillnaden rätt snabbt, för det är inte bara en vanlig suplementtabllett.)

Tre magnesiumformer för bättre resultat

Pureness kombinerar tre magnesiumtyper: malat, glycinat och taurat. Malat stödjer energiproduktion i musklerna under träning. Glycinat är mycket lättabsorbert och lugnar nerverna före sänggåendet. Taurat hjälper muskler att slappna av och förbättrar elektrolytbalansen.

Den här trippelformeln är mycket bättre än vanlig magnesiumoxid, som många märker ger magproblem. Pureness är skonsamt mot magen och absorberas effektivt. När du tränar svettas du mycket och förlorar magnesium därför behöver aktiva tränande ofta mer än vanliga människor.

Konkret exempel: Efter en hård benpass får många kramper eller strama muskler. Med tillräckligt magnesium minskar stramheten och musklerna återhämtar sig snabbare. Du sover också bättre samma natt, vilket är när kroppen reparerar sig själv.

Dosering och praktiska tips för gymmet

Ta 1 4 kapsler dagligen med vatten. För de flesta räcker 2 kapsler efter träning eller före sänggåendet. En dos på 2 kapsler ger 90 mg magnesium (24 % av dagens behov), medan 4 kapsler ger 360 mg (96 %).

Vid benpass eller HIIT-träning tar många 2 kapsler direkt efter workout. Använd 4 kapsler under högt svettande perioder eller när du märker kramper. Kombinera gärna med proteinshake eller elektrolytdryck för bästa effekt, det funkar verkligen bra.

Några praktiska tips: Ta magnesiumet innan du somnar det hjälper musklerna att slappna av. Undvik att ta för mycket på en gång; håll dig till rekommenderad dos. Om du använder mediciner bör du fråga din läkare först. Produkten är helt vegan och fri från onödiga tillsatser.

Det lönar sig att testa

Många som tränar regelbundet märker skillnad redan efter två veckor med konsekvent intag. Bättre sömn, mindre kramper och snabbare återhämtning mellan passen. Det är värt att prova och se hur din kropp svarar.