Vad är MCT olja C8 och hur fungerar det

MCT olja C8 är en snabb energikälla som många gymmare använder före träning. Det är en form av fett som kroppen omvandlar direkt till energi istället för att lagra det. Om du tränar regelbundet och söker ett sätt att få mer energi utan socker, är detta värt att veta mer om (många swishar det utan att tänka på det egentligen).

Vad är MCT olja C8?

MCT står för medellånga triglycerider och C8 är kaprylsyra med 8 kolatomer. ren C8-olja skiljer sig från vanlig MCT-blandning eftersom den bara innehåller kaprylsyra. kortare kolkedjor omvandlas snabbare till ketoner som energi. det betyder att din kropp använder det effektivare under träning jämfört med andra MCT-varianter. enkelt sagt: du får mer ut av mindre.

Energi utan socker under träning

MCT olja fungerar som snabb energi från fett snarare än från kolhydrater. Du får en stabil energi utan sockerkrascher som kan drabba dig mitt under träningen. Det är särskilt användbart före löpning eller annan uthållighetsidrott. Din kropp brinner fett direkt istället för att lagra det, vilket är rätt nice. Många träningsutövare märker att de mår bättre och håller längre när de använder det regelbundet.

Så använder du det rätt

Rekommenderad dos är 1 matsked dagligen, alltså 15 milliliter. Du kan enkelt blanda den i morgonkaffet för en energiboost. Några tar en sked före gymmet för extra kraft och uthålighet. Efter träning när du är dränerad fungerar det också bra som återhämtning. Det passar mycket väl om du följer ketogen kost eller vill testa det.

Välja rätt kvalitet

Ren kokosolja-variant är mycket bättre än billigare palmolja-alternativ. Ren C8 från kokosolja är mer potent och effektiv för träning. Billigare MCT-produkter innehåller ofta en blandning av olika fettsyror eller palmolja, vilket inte är idealt. Det påverkar både hur väl det fungerar och miljöpåverkan. Därför är det värt att välja rätt från början snarare än att slösa pengar på dålig kvalitet.

MCT olja C8 är enkelt att använda och passar perfekt in i en träningsrutin. En sked på morgonen eller före gymmet kan göra skillnad på din energi och prestanda. Det är en liten förändring som faktiskt fungerar.